随着天气转暖,不少人已经穿上露肚脐装或超短裙,逛街口渴时吃冰激凌或冰镇饮料,虽然一时爽,却会给身体带来意想不到的伤害。特别是以下几类人更应该注意身体保暖,万万不可贪凉。
贪凉是如何伤害身体的?
从中医的角度上来说,气血和阴阳平衡维持身体健康。过度贪凉会造成气血凝滞,损害机体健康。吃生冷食物可损害胃阳和脾阳,消弱阳气;不节制的喝冷饮可冲淡胃液,导致食欲不振或胃胀;吃太多寒性食物,寒邪可入侵肾脏,增加肾脏承受的负担。
哪些人不能贪凉?
1、月经前和月经期
月经前或月经期贪凉会影响盆腔血液循环,造成月经量减少,经血排出不干净,诱发或加剧痛经,严重时可造成闭经或妇科疾病。
2、运动刚结束者
运动过程中大量气血流向四肢肌肉,运动结束后立即喝冷饮,脾胃会运化寒气,延长寒气在体内作用时间,易导致胸闷和咳嗽等。
3、慢性病患者
糖尿病患者不能贪凉,因为喝冷饮可减慢胃肠道蠕动,降低代谢速度,造成内分泌失调,扰乱糖代谢,从而导致血糖飙升。另外,心血管疾病以及高血压患者也不能喝冷饮,以免刺激血管收缩,加重病情。
4、过敏体质的人群
过敏体质者身体敏感,喝冷饮或吃冰激凌后易出现过敏症状,尤其是过敏性鼻炎以及荨麻疹患者应慎重。
5、特殊体质者
阳虚体质者的表现是口干舌燥、内心燥热以及虚火旺盛等,经常吃冷饮会造成阴阳两虚。阳气虚者阳气不足,气血循环能力差,吃冷饮可加重其症状如手脚冰凉和腹泻;痰瘀体质者水分代谢异常,冷饮可阻滞气血,降低代谢率,扰乱脂肪代谢,可加重寒湿,从而进入恶性循环中。
6、空腹或腹泻时
喝冷饮后可促进血管收缩,胃部消化吸收功能受损,影响肠道蠕动,因此空腹和腹泻时不能吃生冷食物。
7、感冒患者
感冒时应远离冷饮,因为冷饮可刺激鼻黏膜血管收缩,降低鼻腔免疫抗体数量,影响病情恢复。
温馨提示
日常生活中应做好身体保暖,不能穿露肚脐装和超短裙,晚上睡觉时应该盖好小腹部。另外,也要注意颈部保暖,因为颈部受寒后可诱发或加重颈椎病,而且降低抵抗力,导致感冒。与此同时应做好腰部和脚踝保暖,不可贪凉。
2024-10-27
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