这样喝酒很伤身 中医妙招教你改善酒后不适

经济好了，人们的生活水平也提升了，很多人外出聚餐，都喜欢小酌几杯。甚至每逢饭局，都要得酩酊大醉。喝酒本就不是好事情，因为酒精伤身。如果每次喝太多的话，对身体的损伤会更大。若是加上喝酒什么都不顾及，走入了喝酒误区，会给身体带来极大的损伤。所以说，下面分享几个错误的喝酒方式，建议人们要认真看看。

哪些错误的喝酒方式会损伤身体？

1、 混着喝白酒

酒的品种非常多，比如说白酒、啤酒、红酒等等。一些人酷爱喝白酒，这种酒的酒精浓度非常高，所以一些人在喝白酒的时候，喜欢搭配浓度低一些的酒一起喝。或者兑入可乐、雪碧等一起喝。

这是不对的，因为碳酸饮料会使得酒精对肠胃的伤害加剧，致使酒精快速进入小肠里面，而且很快就会被吸收。此外，酒精和饮料一起喝，还会导致身体摄入大量的糖分和能量，长期如此会诱发慢性疾病，同时也非常容易发胖。

2、 搭配咸辣的食物

很多人喝酒的时候，都喜欢点几盘下酒菜，比如说油炸花生、麻辣小龙虾、爆炒田螺等等。一边喝酒一边吃菜，还能够畅快地聊天，那是相当惬意的。但是喝酒的时候吃过咸过辣的食物，反而会对身体产生极大的损伤。

比如说大量吃咸食，会促进人的食欲，致使人们饮酒量增加。而辛辣食物虽然味美，但是过于刺激，吃太多辣的食物，会导致胃肠粘膜被刺激。而酒精也会刺激胃部，肠胃在双重刺激之下，对肠胃的伤害会增加。

3、 吃油炸类的食物

一些人喝酒的时候喜欢点油炸类的食物配酒，比如说薯条、炸鸡、炸芋头、薯片，还有油炸的培根、香肠和腊肉等等。这些食物多吃会导致人体肝脏负荷加重，若是喝酒的时候吃这些食物，对肝脏的损伤会加大。

醉酒后如何缓解不适？

1、喝蜂蜜水

很多人喝酒之后，会感到头痛欲裂。甚至到了第二天的时候，整个头部也感到非常沉重。想要改善酒后头痛的话，建议喝些蜂蜜水。因为蜂蜜中含有能够加速分解酒精的特殊果糖，适当饮用蜂蜜水，能够很好地减轻头痛不适。

2、喝西瓜汁

有些人喝酒之后，会觉得全身发热，感觉像发烧一样，整个人非常难受。如果喝酒后出现全身发热的不适症状，建议酒后喝一些西瓜汁，帮助身体代谢酒精，将酒精通过尿液排出身体。酒精被大量排出了，就不会被机体吸收，身体的发热情况也就会减轻。

3、吃橄榄

酒喝太多了，部分人会出现厌食的问题，若是不及时改善的话，会影响身体摄入营养物质，当身体没有足够营养支撑的时候，就会出现四肢乏力，精神不佳的情况。建议要适当吃橄榄，帮助醒酒的同时还能够促进食欲。

4、喝酸奶

一些人喝完酒之后，脾气会变得暴躁，也很容易感到烦躁不安，从而喜欢耍酒疯发泄情绪。建议这类人喝酒以后喝杯酸奶，其含有大量的钙元素，能够有效缓解酒后烦躁症状。

另外，喝酒后喝酸奶还能够保护胃黏膜，让摄入身体内的酒精，不那么快被身体吸收。