体寒如何调理？这几个方法可有效改善

体寒是较为常见的一种现象，一般指的是寒性体质，患者多会有四肢冰凉、面色发白、失眠、女性生理期紊乱等症状表现，那么体寒如何调理呢?下面就带大家来了解一下。

体寒如何调理

1.注意保暖

体寒患者平时还须多多注意保暖，须根据天气温度的变化及时增添衣物，特别是在冬天这样寒冷的季节当中，减少受到寒气的侵袭。

2.多晒太阳

体寒患者平时还可多晒太阳，经常晒太阳能够通过自然界的阳气来帮助去除体内的寒气，有利于病情的改善。

3.饮食改善

体寒患者日常的饮食则须注意减少生冷、寒性食物的摄入，很容易会加重病情，可以选择适当吃一些热性的食物，包括生姜、羊肉、胡椒、韭菜等，有利于病情的改善。

4.泡脚

泡脚也是能够在一定程度上起到祛寒之效的，体寒患者平时则可以用艾叶来进行泡脚，同时进行一些适当的脚底按摩，能够帮助加速血液循环，有利于病情的恢复。

5.药物

对于症状较为严重的患者，则可以在专业医师的指导下来选择服用合适的药物进行调理治疗。

通过以上介绍，想必大家也都了解体寒如何调理了，长期的身体太寒是会对机体造成较大影响的，因此生活中若是出现了体寒的症状还须及时进行调理治疗，促进体质的快速改善。