鱼肝油什么时候吃最好

如今社会的人们都希望自己健康生存，因为人一旦生病，不仅自己身体吃不消，家人也跟着受罪，因此自身健康就显得格外重要，由其是小宝宝的健康要从小注意。市场上琳琅满目的保健品五花八门，其中最为老生常谈的就属鱼肝油了。那么，鱼肝油适合婴幼儿服用么?鱼肝油什么时候吃最好呢?

婴幼儿的健康备受每位家长的关心，不少家长在选择婴幼儿鱼肝油时不知所措。一般来说，婴幼儿服用鱼肝油主要看成份配比，维生素A、D配比为3：1。因为鱼肝油的主要成份是维生素A和维生素D，婴幼儿补充这维生素A可以保护婴幼儿的双眼，预防夜盲症的发生，为婴幼儿的双眼给予更多的营养，使其健康发育。维生素D可以促进小肠黏膜对钙的吸收，预防佝偻病的发生。

鱼肝油什么时候吃最好呢?

通常推荐新生儿在出生后的半年左右就可以加入鱼肝油的摄入了。服用时间最好是在上午。如果宝宝是早产儿，可在出生后的二至三周加入鱼肝油。具体的食用方法是同家长把鱼肝油滴入婴幼儿的嘴里，一日一次，一次不超五滴为宜。早产儿可适当加量，最多不要超要七滴。

对于二岁以上的幼儿，牙齿发育已经基本完全，可以自行咀嚼，家长要指导幼儿服用，要监督是否咀嚼完全再让幼儿吞下。一天吃一粒即可。如果幼儿缺钙严重，可每日增加一粒。特别提醒的是，鱼肝油要坚持服用，三岁以前最佳的食用方式是连续吃三个月停一段时间，然后再连续服用，可达最佳吸收效果。成年人可以根据自身情况适量服用。一般老年人做为保健品的辅助产品服用比较多。