吃车厘子会上火吗 性温 过量影响身体代谢功能内火旺盛

车厘子，一种温性水果，食用后会增加体内的燥热之气，容易使人出现上火的症状，而易上火人群本身热气较重，食用车厘子容易诱发或者加重其病情，所以孕妇上火不宜食用车厘子，以免诱发身体出现口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。相关知识介绍如下!

吃车厘子会上火吗?

车厘子性温，适量食用并不会导致上火，但吃多了的话，其中的果酸、果糖会在体内积聚，影响身体代谢功能，刺激脾胃，导致脾胃虚弱，代谢变差，诱发口腔溃疡、牙龈出血、小便发黄、口干舌燥等上火症状，建议平时吃车厘子不要一次性吃太多，也不要天天吃，要懂得适量而止。

车厘子吃多了是会上火的，这是因为从中医的角度来看，车厘子是属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。水果和人一样有阴阳寒热之分，由于这种水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火气旺盛的人或者大量食用车厘子就可能引起上火。

吃车厘子上火了怎么办?

1、如果车厘子吃多了导致了上火，建议食用一些降火的食物来帮助降火，比如苦瓜、莴笋、芹菜、百合、茄子、莲藕等。另外，建议多补充水分，建议少量多次饮水，缓解口唇干燥，温水中适当的添加一些蜂蜜水，降火效果更好。

2、为了避免吃车厘子上火，除了建议适量吃之外，还建议少量多次的分开食用，同时用车厘子榨汁在加以冰块、蜂蜜水等一起制成果汁饮用，也能降低其助火气的作用。另外，车厘子含有氰类物质，孕妇以及肝功有损害的人群不适合大量食用。

车厘子吃多了会怎么样?

1、诱发上火。车厘子性味温和，适量食用对健康无害，但吃多会增加体内燥热之气，诱发人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等上火症状。

2、出现肠胃不适。车厘子当中含有较多的果酸、膳食纤维等营养成分，若食用过多，这些成分会刺激肠胃，引发胃痛、腹泻、腹胀、消化不良等不适症状。

3、加重某些原有病情。车厘子有利尿、通便的好处，食用过多对于本身尿频、腹泻的人群来说会加重病症，影响身体康复。

4、长胖。车厘子虽然脂肪含量较少，但果糖含量并不低，食用过多身体会堆积较多的糖分，若是糖分无法消耗便会转化为脂肪，导致人长胖。

5、内分泌失调。车厘子含有果糖，适量食用能补充能量，对健康很有益处，但摄入过多的果糖，会引起代谢不良和内分泌失调的问题，建议每日糖分摄入控制在平均每天约25-40克为宜。

吃车厘子的禁忌有哪些?

除了不能多吃以外，吃车厘子还需注意以下禁忌事项：

1、有溃疡症状者、上火者慎食。

2、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食。

3、肾功能不全、少尿者慎食。

4、糖尿病者慎食。

5、果实发霉、腐烂变质忌食。

总结：短时间内摄入过量的果糖，还易引发口腔溃疡、口干舌燥等上火症状。