老年人才会有骨质疏松？错，这些误区不要再中招了！

骨质疏松，是很多人都不觉得陌生的一种疾病，知道缺乏钙会导致骨密度下降，容易引发骨质疏松。大多数人都认为骨质疏松是身体衰老不可抗拒的结果，所以不用过多理会，也认为它不会带来伤害。但其实并不是关于骨质疏松的常见误区，要了解清楚。

骨质疏松有哪些常见误区？

1、骨质疏松不是大病，不用理会

骨质疏松所带来的伤害并不单纯是弯腰驼背、腰酸背痛、抽筋等，它还会导致患者出现胸闷气短，容易骨折，甚至严重的情况下还会导致肺炎、尿路感染、褥疮等并发症，不仅会给患者带来严重的经济负担，还会给生活质量带来影响。

2、没有症状就不是骨质疏松

骨质疏松会导致腰背疼痛或者容易骨折，因此有很多人会将这些症状用来判断是否患上骨质疏松，其实在骨质疏松症早期患者往往没有症状，所以疾病难以被察觉。随着疾病发展才会逐渐有腰酸背痛或者容易骨折等症状。而且低血钙也不能作为骨质疏松的判断依据。因甲状腺激素增强破骨细胞活性，使骨头中的钙溶入血液，胖血液中的钙含量维持正常，这种情况下做血液检查会发现钙含量正常。因此也不能以此判断是否存在骨质疏松。

3、骨质疏松是老年疾病

大多数人一提到骨质疏松，会认为是老年病，跟年轻人没有关。但其实目前骨质疏松的发病率越来越呈年轻化。大部分与不良的生活方式、营养摄取不足有关，加上骨组织和其他组织一样，会不断进行新陈代谢，如果缺乏钙以及其他营养物质，钙质的流失会使骨密度逐渐下降，也就会引发骨质疏松。所以年轻人也要重视，做好预防骨质疏松的措施。

4、补钙就不会有骨质疏松

说起骨质疏松大部分人会想到补钙，但其实光补钙并不能预防骨质疏松，因为钙是构成骨骼的基本条件，但维生素D是促进身体吸收钙的主要物质，若维生素D不足补充再多钙也无法被身体吸收，照样会出现骨质疏松，所以除了补钙，还要补充维生素D。

温馨提示，想要补钙和维生素D可以从食物中摄取，如牛奶、各种豆制品、深色蔬菜等，注意不要过量喝骨头汤，骨头中的钙含量并不高，反而含有大量脂肪，若摄取过多会导致体重上升，对身体不利。