睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁出现警惕3种病

关于睡觉以及做梦，相信大部分读者都有类似的经历：

梦到自己飞檐走壁、凌空而行，可突然间失去平衡，从空中掉下去，双腿一蹬，你醒了。

在半梦半醒间，发现自己飘了起来，正要睡着时突然一脚踩空，双腿一蹬，有坠楼感，你又醒了。

说到这，很多人会说：“这我知道，不就是大脑以为我快死了，发个信号让我醒来吗？

真实情况，可能没那么简单。

一、认识“入睡抽动”，是大脑在防猝死？

这种在睡觉时突然蹬腿的情况，被称为“入睡抽动”或“肌抽跃症”，是指人在入睡时，身体的肌肉会发生不自主的挛性抽搐，肢体也会随之发生相应的抽搐，同时往往伴有坠落感，有些时候还会出现模糊的梦境，并被惊醒。

据美国睡眠协会调查，有70%左右的人在一生中至少会经历一次入睡抽动，这其中有10%的人几乎每天都会经历一次。也就是说，入睡抽动的现象非常普遍。

很多人会觉得这是一种疾病，但实际上，几乎所有的入睡抽动都随机发生在健康人群中。入睡抽动其实只是一种良性的抽动，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，不会对身体造成伤害。

既然这是一种正常现象，那么为什么会出现入睡抽动呢？这方面的解释众说纷纭，还有几个流传很广的民间说法。

一种的说法是，当我们在睡觉的时候，因为身体太过于放松，大脑以为身体要死了，就传递信号给肢体，以抽动的方式证明身体并没有死。

另一种说法是，这种抽动证明身体正在长高，因为长得快，才会时不时抽动一下。还有人说，抽动的次数越多，证明这个人越能长高。

实际上，这两种传言也仅仅只是传言，没有任何一种研究证明这些说法是正确的。

二、如今有更科学的解释

既然这些民间说法都不靠谱，那有没有科学的解释呢？遗憾的是，对于入睡抽动的发生，目前科学界并没有非常确切、肯定的解释，但有两个科学假说，受到多数学者的认可。

假说1：大脑争夺

以心理学家汤姆