身体湿气重如何排湿

身体湿气重如何排湿呢？在生活中很多人发现自己的身体出现了太多的不适症状，通过自己对于常识的了解，或者是及时就医之后，得知自己的身体出现了湿气重的现象，面对湿气重的发生若不及时排湿的话，在很大程度上会使身体健康受到极大的影响，所以说及时排湿是非常重要的，那么身体湿气重如何排湿呢？

身体湿气重如何排湿

对于湿气重的人可以通过中医理疗的方法进行机体调节。比如用中草药泡脚便具有较好的功效，坚持每晚用黄芪、当归等中药泡脚不仅可以祛湿气还可以安神助眠。另外还可以选择针灸治疗，也具有祛湿气的效果。

中医的方法分为内治法和外治法，内治法可以服用一些健脾祛湿的中药来排湿。常用的中药有薏米、芡实、赤小豆、茯苓，而常用的中成药物为归脾丸、健脾丸、四君子汤等等。中医外治法，包括中医推拿、艾灸、拔罐等等。推拿、艾灸、拔罐是中医很有特色的疗法，通过刺激人体相应的穴位，从而达到疏通经络、活血化瘀、驱寒除湿的功效。

湿气重可以通过锻炼和食用健脾利湿的食物达到排湿的效果。身体中的湿气主要由于脾的功能下降后，湿气不能及时排除，导致积累在身体中。日常生活中，可以采用锻炼、晒太阳的方式进行调理，通过锻炼，加强身体体质，使脾的功能逐渐恢复，同时适量的排汗可以排除身体中的湿气。同时，可以多吃一些具有健脾祛湿效果的药食，如薏仁、扁豆、芡实等，可以做粥、煲汤食用，可以逐渐排除身体中的湿气，同时此类药也可以泡脚，也具有一定的效果。

身体湿气重如何排湿呢？身体湿气重的情况是非常普遍的一种现象，大家对此可能并不陌生，但是对于排湿可能没有过多的了解，然而在目前情况下有很多的排湿方法，在以上介绍了身体湿气重如何排湿的内容，希望能帮到大家。