胃胀气一招自然消除

胃胀气发病率还是比较高的，多是和日常不良生活习惯有很大关系，如果吃多了太多含氧气体食物就会容易出现胃胀气，这种情况除了取医院进行检查治疗之外，其实也可以使用一招即可自然消除。那么胃胀气采用什么招数可以自然消除?

胃胀气一招自然消除

胃胀气的人可以按摩内关穴拍帮助排出胃气，内关穴的穴位在手腕横格纹以上大概三个手指宽度的地方，然后用两一只手的大拇指用力按压20-30次，建议按摩1分钟以上，对逐步减轻胃胀气是有帮助的。

缓解胃胀气的其它方法

1、喝柠檬水：可以每天早晨起床之后喝上一杯柠檬水，柠檬水含有丰富的柠檬酸，可以加速肠道代谢，促进肠胃蠕动，对于肠胃胀气有很好的排出作用。

2、少吃胀气食物：生活中有一些食物容易引起胃胀气，比如豆类食物、白萝卜等，这些都有可能引起胃胀气，可以多吃一些容易消化的食物，避免过多的摄入油腻和过硬的食物。

3、喝酸奶：喝酸奶可以由于肠胃益生菌的滋生，酸奶可以增加肠道蠕动，能够加强肠胃吸收，缓解腹部胀气，但是酸奶也不能喝的太多，建议在餐后1-2个小时内饮用。

4、做按摩动作：按摩运动可以有助于接触胃胀气，可以蹲下用手环抱屈曲的双腿，要让大腿贴近自己的肚子，要保持这样的姿势3-5分钟，坚持练习可以有效缓解胃胀气引起的不适症状。

胃胀气的时候千万不要再吃产气多的食物了，要调整好饮食结构，多吃容易消化排气的食物，也可以每天按摩穴位加强肠道蠕动，促进肠道排气，另外对于胃胀气引起的胃痛胃胀反酸等也可以吃点反酸胃舒灵幽门杆菌片或胀气贴来缓解。