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偏头痛是否能根治?6招防止偏头痛发生!

发表时间:2022-04-19 15:04:03 来源:互联网 

偏头痛属于神经系统性疾病,除了头痛反复发作外,也伴有恶心、呕吐、对光和声音比较敏感。其特征是一侧性头痛,主要集中在前额头、两侧太阳穴和颞部,有时疼痛扩散到整个半侧,发作时简直让人们难以忍受,那偏头痛到底能不能根治呢?

偏头痛是否能被根治?

目前为止,原发性偏头痛的病因还不是很明确,所以无法被根治。不过可通过药物、其他治疗手段以及预防,避免偏头痛再犯。偏头痛急性发作时需立即用药,能立即止痛和缓解相关症状;听从医生建议长期服用能预防偏头痛发作的药物,但不能盲目用药。顽固性偏头痛可能是头部神经受到压迫造成的,必要时需通过手术方式治疗,把压迫神经的血管移开。

如何减少偏头痛发作次数?

1、调整饮食

尽量不要吃含亚硝酸盐的食物,如火腿肠、培根、腊肠和罐头等,不然会诱发或加重偏头痛;也不能喝含咖啡因的浓茶和浓咖啡、含酒精的饮料、油炸食物等,同样也会加重偏头痛。

2、多运动

偏头痛发作时可通过呼吸训练、慢跑、打太极拳或练习瑜伽等,能稳定自律神经系统,缓解焦虑,减轻肌肉紧绷感。

3、有充足睡眠

按时起床,按时入睡,保证每天睡够7~8个小时,拒绝熬夜,因为睡眠不足或熬夜可诱发或加重偏头痛。

4、远离冷饮

吃冷饮时可强烈刺激口腔黏膜,使得腭部皮肤的神经出现放射性疼痛,所以偏头痛者不能吃冷饮。

5、避免受到太阳暴晒

光线可诱发或加重偏头痛,所以很多患者习惯待在较暗的环境中。平时不要在阳光下暴晒,出门时应戴上帽子或遮阳伞;偏头痛发作时不要出门,尽可能闭目卧床。

6、头发未干时不能睡觉

洗完头后,头发未干就直接睡觉,易诱发头痛。因为水长时间停留在头皮表面,降低头皮温度,阻碍大脑血液循环,从而诱发或加重偏头痛。

温馨提示

不能等到疼痛难以忍受时再用药,只要有轻微疼痛应立即服用止痛药,待在昏暗的环境中休息。若偏头痛发作比较频繁,一个月达到2~4次,那么需接受预防性用药,通常服用抗焦虑或抗抑郁药。偏头痛发作时可以用热水泡手,能促进手部血管扩张,减少流向大量的血液量,帮助减轻偏头痛症状。

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