高血压140怎么调理

高血压140的说法不准确，临床上一般描述为高血压140mmHg。对于高血压140mmHg的患者，可以通过注意饮食、物理治疗以及药物治疗这三个方法进行调理。

1、注意饮食。高血压140mmHg的患者，平时饮食上尽量以清淡饮食为主，避免食用高盐高脂的食物，多吃维生素含量较高的蔬菜水果，有利于血压稳定。

2、物理治疗。高血压140mmHg的患者可以通过专业医生进行针灸、瑜伽等方式缓解高血压症状，达到辅助治疗的效果。

3、药物治疗。对于通过饮食和物理方法都没有达到理想降压效果的患者，可以在医生的指导下使用降血压药物治疗，例如厄贝沙坦、替米沙坦、氯沙坦等。

高血压患者平时可以适量的进行有氧运动，不要长期抽烟喝酒，也不要有过大的情绪波动，以免对个人身体造成影响。