痛风总是在晚上发作？教你5招防止痛风晚上发作！

痛风一般在发作期间会以疼痛为主要的表现，尤其是在夜间这种疼痛会更加剧烈，这主要就和痛风的发病原因有着一定的联系。大部分的痛风患者在夜间的时候都会担心无法正常入睡，会导致痛风发作，因此就成为了一个长期折磨患者的问题。

为什么痛风容易在晚上发作？

痛风之所以容易在晚上发作，就和人体的尿酸浓度有关系，因为痛风的发作主要原因就是尿酸浓度过高，而在夜间由于人体的功能开始逐渐变得平稳，会导致人体温度降低，并且代谢水平也在持续下降，所以尿酸浓度才会显著上升，引发痛风问题。除此之外夜晚的温度要低于白天，因此体温下降之后也会影响到代谢功能，尿酸结晶容易在关节处沉积引起痛风。

要怎么防止痛风晚上发作？

1、避免吃宵夜

避免吃宵夜是避免夜晚引发痛风的一个简单方法，因为对于大多数人来说，在整天工作之后，回家总是需要休息的，而休息的过程中就会选择吃一些小吃，尤其是在夏天，烧烤以及海鲜就成为了常见的宵夜。但是这些小吃在晚上会迅速增加尿酸水平，并且在入睡之后也无法迅速代谢，就可能会引发痛风。

2、多喝水

你在夜晚多喝水是能够促进排尿的，这是大部分人都知道的一个方法，主要是因为喝水之后会促进人体的水液代谢功能，就可以让大量的尿酸随着尿液一同排出。但是如果肾功能不好的人群就要避免喝太多水，因为在入睡之后代谢功能依旧会逐渐减弱，所以喝太多的水就会导致颜面部水肿问题。

3、晚饭之后进行运动

在晚餐之后，患者可以选择进行一定量的运动，一般是以小幅度的运动为主，这样既能够促进消化控制体重，也可以避免过度锻炼，导致神经兴奋。适当运动主要是，能够帮助患者促进代谢，并且在运动的过程中，就可以充分的帮助关节进行活动，是对关节的一种保护。

4、做好保暖

在夜间进行保暖也是避免痛风发作的一种好方法，这主要是因为夜间血液循环会逐渐变慢，这会导致体温下降，如果做好保暖工作就能够避免尿酸盐结晶大量沉积，有效的减少关节部位的刺激。所以痛风患者可以在夜间泡脚或者是其它保暖措施，来适当的提升体温，避免血液循环受到影响，导致痛风发作。

5、使用药物

如果患者本身的疾病比较严重，就很难通过其他的方法来帮助患者缓解疼痛症状。因此针对比较严重的患者，就需要在夜晚服用药物来改善病情，常规的药物虽然会带来一定副作用，但只要按时按量使用，通常都能够长期控制疾病。

痛风的患者在夜间发病的概率是很高的，所以患者就需要在睡眠之前解决，可能会引发痛风的问题。如果是严重的患者，则需要选择相应的针对性治疗来进行长期控制。