吃芦柑上火吗 常吃芦柑都有哪些好处

芦柑吃多了会上火吗

很多人觉得芦柑吃多了会上火，是因为觉得它生长在南方比较温热的地带，成熟的季节也是秋季，因此自然觉得吃了它会上火。但是小编要很肯定地告诉大家，吃芦柑是不会上火的，当然也不能多吃，任何食物摄入过量都会产生反作用的。芦柑性偏凉，味甘，有时候觉得有点酸，也就是由于它的性偏凉，适量吃芦柑不会上火。

不仅不会上火，适量吃芦柑还有很多好处呢。

芦柑有生津止渴、消除疲劳的功效

芦柑的味道甜中带着点酸，口感凉爽可口，有生津止渴和利尿的功效。内含丰富的维生素C成分，常吃可美容养颜，其中的柠檬酸成分，还可以舒缓神经，令人瞬间消除疲劳。因此在日常生活中工作累了，可以吃一两颗芦柑来消除疲劳，效果很好。

芦柑有很强的抗癌活性

在芦柑中，有一种物质叫“诺米灵”， 其抗癌活性十分强大，可以促使人体内的致癌化学物质快速分解，从而抑制或阻断癌细胞的发育生长，而且可以令人体内除毒酶的活性得到很大程度的提高，进而起到阻止致癌物质对细胞核损伤的作用，最终保护人体基因的完好，很大程度上预防了癌症的发生。

芦柑皮有效预防冠心病和动脉硬化

很多中医学里面均认为，芦柑皮是有效预防冠心病和动脉硬化的上好佳品。经常吃可以有效降低动脉血管中的胆固醇含量，从而预防动脉硬化。还可以提高人体毛细血管的韧性，有效降低血压，能够扩张心脏的冠状动脉，从而起到预防冠心病的效果。

芦柑的白色薄皮有效预防便秘

我们吃芦柑的时候，会发现它内侧有白色薄皮，也就是这不起眼的白色薄皮，含有丰富的膳食纤维和果胶，膳食纤维可以有效降低体内胆固醇含量，果胶可以起到保护胃壁的作用，促使肠道蠕动，常吃芦柑利于通便，从而有效预防便秘。

有些人可能觉得白色薄皮口感不好，不喜欢吃，每次吃必把它剥掉再吃。这里需要注意下，它的作用可大着呢，以后不要再剥掉了哦。

芦柑的其他功效

中医里常说，橘类有润肺化痰的功效，其实芦柑也是橘类的一种，不要看它带柑字就把它归为柑类哦。它的润燥清胃热功效很好，刚好适合秋冬干燥的季节食用。

此外，还有一种很神奇的作用，常吃芦柑还可以排出体内的有害重金属和放射性元素，因此它超级适合现代人吃的。毕竟现在工业发达，很多食物都令人不放心，常吃芦柑可以有效排泄体内毒素。