花姑娘果的功效与作用

核心答案

润肠通便、润肺止咳、养血补血

功效与作用

花姑娘果又叫戈力、毛酸浆、锦灯笼，是一年生茄科植物，成熟的浆果味道酸甜可口，富含人体所需要的多种维生素、氨基酸、微量元素等。 1、润肠通便：因花姑娘果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进胃肠蠕动、提高消化能力，具有缓解便秘、润肠通便的作用。 2、润肺止咳：花姑娘果性凉，可入脾、肺经，具有润肺、止咳、化痰的作用，对肺炎、支气管炎等疾病有辅助治疗作用。 3、养血补血：花姑娘果中肾经，可提高肾功能、加速体内水分代谢，适量食用不但可以帮助消除肾脏的炎症，还有利水消肿的作用。

适宜人群

便秘、咳嗽、肺炎、支气管炎、贫血、肾功能不全者

禁忌人群

体寒、腹泻、风寒咳嗽、糖尿病、尿多者

不宜同食

生冷寒凉食物

花姑娘果与柿子、梨、苦瓜、螃蟹等生冷寒凉的食物同食，可能会加重体内的寒气，导致腹痛、腹泻等症状。

食用方法

生食

将成熟的花姑娘果剥去外面的果皮，清洗干净后可直接食用。

水果沙拉

将花姑娘果清洗干净后，加圣女果、生菜，再放上适量沙拉酱搅拌均匀即可。