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杏子的营养价值和功效与作用

发表时间:2023-08-30 11:13:49 来源:互联网 

概述

杏子是我们日常比较常见的一种水果,是很多女生比较的水果。它不但是一种非常美味的水果, 不仅仅是因为它好看且美味,还因为它有着很强大的功效和作用,下面就跟着一起来了解,杏子有哪些作用和功效吧,

杏子的功效与作用?

1、没有成熟的杏子果实中含有很多的类黄酮,它对于人体心脏病的预访能够起到很好的效果,而且还可以有效的降低心肌梗死发作的可能。如果是小白杏,它的核仁部分还含有丰富的人体必需的营养物质,营养价值极高。根据科学分析表明,每100g白杏的杏仁中就含有蛋白质约24g、钾169mg、钙49-111mg、铁1.2~7mg、锌4.06mg以及维生素E 26.0mg,这些营养物质和元素对于人体的健康都是有着非常明显的好处的。

杏子的营养价值和功效与作用

2、杏子中含有非常丰富的维生素B17,可以说是维生素B17含量最丰富的水果之一了。而维生素B17对人体的非常强大的好处,能够起到有效的抗癌作用,还能够杀灭人体中的癌细胞,滋养体内健康正常的细胞。

杏子的营养价值和功效与作用

3、杏子中含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量就高达23-27%,粗脂肪的含量达到了50-60%。此外,杏子中还含有磷、铁、钾、钙等人体必需的矿物质和无机盐,是不是觉得很惊喜呢。

注意事项

杏子还是一种常用的食疗果实,拥有化痰、清肺的功效,体热者食用杏子可以清热解毒、强身健体。杏子的杏仁还起到了滋阴养肾、提高身体机能的作用。还有杏仁油霜能够防止皮肤干燥,修复损坏性肌肤。以前只是简单的喜欢吃杏子,没想到杏子会有这么多好处吧。

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