吃灵芝会拉肚子吗 滋补过量引发腹泻

灵芝，其味甘、性平，所含的多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质等营养成分具有补气安神、止咳平喘的功效，由于其药性平和，一般健康的食材都可以搭配泡水喝，那吃灵芝会拉肚子吗?相关知识介绍如下!

吃灵芝会拉肚子吗?

根据体质的关系，要针对你的体质用药，喝了灵芝茶对身体产生了副作用，所以最好就别吃了有的人体质比较弱，因此不建议您喝茶水，因为茶水一般是排除身体内的废物的，有通便，润肠的功能。

市场上很多小商贩有在低价销售灵芝产品，其实其中有些产品没有经过严格检测，就私自在市场上进行违法销售，这就导致了灵芝相关产品的质量参差不齐，所含微生物群超标的情况。自然体质不行的朋友，服用过就极有可能造成胃肠问题，进而拉肚子了。

吃灵芝要注意什么?

很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果，这是因为没有定时定量所导致的。一般情况下，坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善，这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康。另外，有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用，并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合，这样效果自然就变差了。除此之外，由于长时间服用的药物太多，导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外，这个时候一定要坚持服用灵芝，不能够没有耐心，否则是见不到效果的。

面对这种情况应该具体分析，如果是属于感染方面的疾病，例如结核或者是肺炎，那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等，那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用，这样能够更好的预防疾病复发的可能。

灵芝饭前吃还是饭后吃?

在餐前服用灵芝可达到最好功效。

大多数药物都是在饭后服用，因为空腹服药常常会刺激或伤害胃黏膜，所以饭后服用比较安全。然而灵芝则可以在饭前一小时食用，一是因为可以较完整的吸收，二是因为如果肠胃有问题，可以直接作用或帮助复原。若少数胃病、十二指肠溃疡患者，在空腹食用后出现反应过强，可以短期内改为餐后食用，待反应过后可再恢复饭前食用。

吃灵芝有哪些好处?

1、养心安神。灵芝入心经，能补心血、益心气、安心神，睡前一杯灵芝水具有养心安神的功效，可用于治疗气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症状，可以搭配龙眼肉、大枣、酸枣仁等同样具有养心安神功效的药材一起泡水喝，作用会更好。

2、止咳平喘。灵芝味甘性平偏温，入肺经，具有补益肺气、温肺化痰、止咳平喘的功效，睡前一杯灵芝水对痰湿型咳嗽以及虚寒型咳嗽具有较好的疗效。

3、抗衰老。灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，其中灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老，因此睡前一杯灵芝水有抗衰老的作用。

总结：灵芝吃了拉肚子也是需要针对个人体质问题的，其实有的人吃了拉肚子肯定是非常的不适应的，喝这样的灵芝的时候一些体质很虚弱的人服用一定要注意了。