甘草可以加蜂蜜一起喝吗 同吃补脾益气润肠通便美容养颜

甘草，一种中药材，味甘性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷扥成分物质，适量食用具有一定补脾益气、清热解毒、祛痰止咳等作用;而蜂蜜味甘性，与甘草并没有相克的地方，两者是可以一起泡水喝，并不会对人体的健康造成伤害。相关知识介绍如下!

甘草可以加蜂蜜一起喝吗?

甘草和蜂蜜都入药，中医认为：甘草入肺经，服用甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效;蜂蜜味甘，性平，服用蜂蜜有滋养润燥、清热解毒的作用，将甘草和蜂蜜一起搭配泡水可以起到清肺热、滋肺阴，还具有止咳化痰的作用，可以用于缓解热证引起的咳嗽、咳痰等症，有利于身体的养护。

甘草加蜂蜜一起喝有哪些好处?

1、补脾益气。甘草入脾、胃经，日常生活中适当的服用一些甘草具有补脾益气的作用，因此，服用甘草对于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短等症有一定的辅助治疗作用，蜂蜜虽然是一种食物，但是也入药，蜂蜜的药性和缓，也可以起到调补脾胃的作用，所以甘草蜂蜜水可以起到补脾益气的作用。

2、润肠通便。蜂蜜的味道清甜可口，在蜂蜜的营养成分中含有较为丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，蜂蜜中的低聚糖成分可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，具有润燥肠道，促进排便的作用，对于大便干结、经常性便秘的人群有较好的帮助，甘草营养丰富，加入甘草可以起到协同增效的作用。

3、美容养颜。蜂蜜味道可口，在蜂蜜中含有丰富的氨基酸和微量元素等营养成分，服用蜂蜜后可以帮助人体加速血液循环，加快新陈代谢，从而使皮肤润泽光滑，部分人皮肤不好其实是代谢原因导致的，调整一些内分泌、促进代谢可以有效的改善自身情况，甘草中也含有较为丰富的营养元素，饮用甘草加蜂蜜煮水可以起到不错的美容护肤作用。

甘草蜂蜜泡水一天喝多少?

建议一天喝400-500ml左右即可。

甘草蜂蜜泡水的营养价值以及食用价值是比较高的，适量饮用可以满足人体能量需求，对于人体来说是比较好的，但由于甘草具有一定药性，饮用时需要控制用量，一般建议正常人体一天喝400-500ml的甘草泡水，用来满足人体日常能量需求即可。

喝甘草蜂蜜水注意什么?

1、不宜多服。服用甘草蜂蜜水时要注意甘草的用量不宜过多，服用过多会产生类似肾上腺皮脂激素样的副作用，使血钠升高，钾排出增多，可能会出现浮肿、软瘫等不适，一般甘草的药用量为2-10克。

2、不宜久服。服用甘草蜂蜜水不宜久服，症状好转后即停用，久服甘草，可能会引起低血钙，出现钙性抽搐等症状，还可能引起肾上腺皮质小球带萎缩，导致肾上腺皮质机能减退等，对肾脏造成不利影响。

哪些人不宜喝甘草蜂蜜水?

1、痰湿水肿者。甘草蜂蜜味甘甜，具有助湿生痰成饮的作用，有痰湿、水肿患者服用甘草蜂蜜可能会加重原本病情。

2、糖尿病患者。甘草蜂蜜水中含有大量的糖分，糖尿病患者服用后可能会导致体内的血糖水平直接升高，而引发心悸心慌、头痛头晕、视物模糊等不适。

3、湿阻中焦者。蜂蜜的质地粘腻，湿气困于脾胃者不宜喝甘草蜂蜜水，否则可能会加重脾脏负担，导致原本大便粘腻、头身困重等湿症加重。

4、肝硬化患者。蜂蜜水中的有效成分会加重肝脏纤维化，从而导致肝硬化病情加重，所以建议患有肝硬化者不宜喝甘草蜂蜜水。

总结：甘草蜂蜜泡水是生活中常见的饮品，很多人喜欢喝，可以为人体补充充足的营养，对人体健康具有好处。