糖尿病人能吃韭菜吗 据个人体质而异,不宜吃太多

关于韭菜，中医认为韭菜具有温中下气，补肾壮阳，散血解毒等功效，还有很好的杀菌租用，可以用于辅助治疗寒性闭经，白带异常，阳萎，小便频泄，腹中冷疼等症。是很多人都喜欢吃的，那糖尿病人能吃韭菜吗?具体知识介绍如下!

糖尿病人能吃韭菜吗?

糖尿病人吃韭菜要根据个人体质，并且不宜吃太多，韭菜性温味辛，入肝，胃，肾经，适量食用的话可以稳定血糖。

糖尿病人吃韭菜的好处有哪些?

韭菜中含有多种维生素，包括维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素E，此外还有胡萝卜素，纤维素以及钾，钙，磷，镁，锌，铁，硒等矿物质。吃韭菜能够给人体补充足量所需的营养元素，起到促进肠管蠕动，保持大便通畅，杀菌，温补肝肾，固精壮阳等作用。

韭菜含有丰富的膳食纤维，能够改善糖尿病症状。

韭菜含有的挥发性精油及硫化物，具有降低血糖的功效，对糖尿病及合并冠心病，高脂血症等并有较好的防治作用。而且韭菜含糖量低，适合各类型的糖尿病患者食用。

糖尿病人怎么吃韭菜?

取韭菜200克，鸡蛋2个，植物油10克，食盐3克。

将韭菜洗净，切段，鸡蛋打散，入油锅炒熟，盛出，另起油锅，放入韭菜煸炒片刻，放入鸡蛋，食盐炒匀即可。

这道菜能促进肠道蠕动，保持大便通畅，并且有降糖功效。

什么人不可以吃韭菜?

1、孕妇不宜吃韭菜。韭菜的功效和作用很好的，但对于孕妇而言尽量不要吃，因为韭菜性温，容易导致孕妇 身体发热，使子宫兴奋，引起胎动不安。

2、胃肠虚弱。肠胃不好、有腹泻情况下不宜食用。因为韭菜有“洗肠草”之称，很多人食用后会引起腹痛腹泻等不适感。

3、体质燥热。对于患有眼病或者体质骗人的人群尽量少吃，因为韭菜性温，对温热身体的效果很不错，而本身体质热的人群食用后会加重身体燥热等不适感。

总结：糖尿病人在饮食调理上要注意，不能忽略了身体所需营养元素的补充，维生素，矿物质元素，膳食纤维都是糖尿病人所需要补充的，但是同时糖尿病人又要注意饮食低糖，低盐，低脂。