吃姑娘果会拉肚子吗 凉性水果过多食用引起肠胃不适

姑娘果，营养价值非常丰富，含有人体所需的多种维生素，以及蛋白质、糖类、膳食纤维等营养元素。姑娘果含有人体所需的多种维生素，维生素能提高我们的消化能力，促进消化，消化不良的时候可以适当吃些姑娘果来促进消化。那吃姑娘果会拉肚子吗?具体介绍如下!

吃姑娘果会拉肚子吗?

对于一些人群来说可能会。姑娘果的性质偏寒性，其中含有较多的果胶和纤维素，食用后能够刺激肠胃的蠕动，如果食用过多的话就有可能会对肠胃造成较大的负担，因此对于一些肠胃功能比较虚弱的人群来说就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，因此建议适量食用即可。

此外，姑娘果的果皮上也可能会带有较多的灰尘、泥土、寄生虫卵以及农药残留物等杂质，如果没有清洗干净就吃了的话那么也可能会出现拉肚子的情况。

吃姑娘果注意什么?

1、不宜多吃。姑娘果含糖量比较高，多吃容易造成糖分在体内堆积，长期以往容易导致肥胖。

2、腹泻不宜吃。姑娘果属于寒性食物，拉肚子的时候不建议吃姑娘果，否则容易导致腹泻加重。

3、孕妇不宜食用。姑娘果是寒性食物，孕妇吃了可能会对子宫造成一定的刺激，为了胎儿健康，建议孕妈妈最好是不要吃姑娘果，可以吃其他的温补性的水果。

4、不宜空腹吃。姑娘果含有有机酸，不宜空腹食用，容易造成胃酸分泌过多，引起恶心，呕吐等症状。

5、未成熟不宜吃。姑娘果没有成熟的时候味道特别酸涩，口感非常不好，甚至还可能导致中毒。

姑娘果怎么清洗?

可以用盐水浸泡或者小苏打水浸泡。

在清洗姑娘果的时候，可以先将其放在盆子内，然后再加入适量的食用盐或者小苏打，加入适量的水搅拌均匀，将姑娘果放在里面浸泡10-15分钟左右，然后再将姑娘果用手揉搓一下，置于清水下清洗干净就可以了，这样不仅能够起到杀菌消毒的作用，而且还能清除姑娘果表皮的农药残留物。

姑娘果要剥皮吃吗?

可以不用剥皮吃。姑娘果的皮非常薄嫩，而且与果肉连接得十分紧密，在吃的时候是可以不用去皮的，只需要将表皮清洗干净就可以了，而且果皮中还含有十分丰富的纤维素，食用后能够起到润肠通便的作用。

但是对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，如果担心不能很好消化的话，那么也可以将表皮去掉或者将姑娘果打成果汁后食用。

总结：姑娘果属于寒凉性水果，而且果酸和果糖的含量非常高，容易刺激肠胃，加重寒凉症状，反而会加重病情。