喝苦丁茶会引起失眠吗

苦丁茶，其含有丰富的维生素、氨基酸、以及微量元素等有效成分，饮用可以降低血脂和血压、预防心脑血管疾病、以及预防动脉粥样硬化等多种作用，有益于身体健康。在上火的时候很多人都喜欢喝，那喝苦丁茶会引起失眠吗?快来让我们一起了解看看吧!

苦丁茶会影响睡眠吗?

喝苦丁茶会影响睡眠，苦丁茶中含有丰富的咖啡碱。泡水的时候会释放在茶水中，喝了苦丁茶后会让中枢神经兴奋，造成大脑兴奋，所以，喝苦丁茶是会影响睡眠的，特别是晚上喝。

喝苦丁茶的副作用有哪些?

1、影响脾胃功能。苦丁茶的味道很苦，如果身体比较特殊的话是不适合喝苦丁茶的，对于一些脾胃功能比较弱的人来说，苦丁茶的功效比较强，如果经常饮用的话就会引起消化不良、脘腹冷痛。如果在平时肠胃不好的话，就要少吃一些凉性的食物，苦丁茶会加重肠胃负担，加重腹胀和腹痛的症状。

2、导致月经不调。女性朋友是不适合在月经期间服用寒性苦丁的茶，容易导致气血受寒，引起痛经和月经不调等症状。

3、加重风寒感冒症状。冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，如果会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。所以说风寒感冒的人群要禁忌饮用苦丁茶，以免导致更加严重的感冒现象，而且也不利于恢复。

苦丁茶是苦的吗?

苦丁茶是一种比较常见的茶饮，由于它当中含有大量的维生素和黄酮类物质，日常饮用可以达到一定的养生作用，但是这种茶喝起来略微苦，所以建议在喝的时候尽量加入冰糖，或者是蜂蜜可以有效的去除苦味。

苦丁茶怎么喝不苦?

如果你自己确实不能够很好的适应苦丁茶的这种苦味的话，那么，在喝之前可以加入一些冰糖在里面，不过，不少服用者表示，虽然刚开始喝苦丁茶的时候确实有丝丝苦味存在，但是，后味却是比较甜的。

当然，除了加入冰糖以外，你也可以选择加入蜂蜜在里面，将苦丁茶搭配上蜂蜜一起服用的话，还可以让服用者的皮肤变得白皙细腻很多。

总结：苦丁茶饮尽量不要在睡眠之前饮用。泡水的时候会开释在茶水中，喝了苦丁茶后会让中枢神经高兴，造成大脑高兴，所以，喝苦丁茶是会影响睡眠的，特别是晚上喝。