喝罗汉果茶会长胖吗

罗汉果茶，主要是用晒干制作而成的罗汉果粉冲泡而成的一种茶品。从中医角度来讲，罗汉果茶性凉、味甘，具有一定的清热、利湿、解毒、消肿排脓、美容养颜、延缓皮肤衰老的功效。那喝罗汉果茶会长胖吗?快让我们来一起了解看看吧!

喝罗汉果茶会长胖吗?

喝罗汉果水不会减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，营养均衡，这个时候喝罗汉果水，只能带来额外的热量，因为罗汉果泡水含有很多的糖，同时罗汉果水也不能消耗热量，因此喝罗汉果水不会带来减肥的功效。

如果不吃饭，仅仅喝罗汉果水，短时间体重下降，但减少的是水，少量的脂肪和肌肉，还会出现营养不良，造成损伤健康，还会出现减肥溜溜球效应，也叫体重反弹，积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃，喝罗汉果水可以适量，但是没有减肥的功效。

罗汉果茶适合什么人喝?

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

吃罗汉果注意什么?

1、罗汉果泡水不宜长期服用

罗汉果泡水味道甜腻，长期饮用会伤脾胃，导致肠胃功能下降。

2、过敏及寒凉体质不宜喝罗汉果泡水

罗汉果性凉，体质寒凉及易过敏体质不宜饮用罗汉果水。

3、腹泻、夜尿患者不宜服用罗汉果泡水

罗汉果泡水有润肠通便、利尿的作用，如果再饮罗汉果水只会让夜尿增加、腹泻加重。

4、一次不宜喝太多罗汉果水

罗汉果是中药材，一次不宜吃太多，最好先咨询医生或专业人士选择正确的服用方法及用量。

如何选购罗汉果茶?

1、罗汉果越大越好，因此，尽量挑选大一些的罗汉果，但大的罗汉果的价格也会贵一些。

2、仔细观察罗汉果的颜色，如果颜色呈现黄褐色的话，则说明该罗汉果已经成熟了。

3、可以观察罗汉果的果柄颜色，如果颜色呈现白色的话，则说明该罗汉果尚未成熟。

总结：罗汉果茶虽然是一种很健康的饮品，但是我们一般不建议大家长期饮用，长期喝的话还是会有一定副作用的，因此平时经常喝罗汉果茶的朋友们要注意下。