青汁在月经期间可以喝吗 寒凉 不可过量 及时监测

青汁，以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。大麦若叶青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。那青汁在月经期间可以喝吗?快来一起了解看看吧!

青汁在月经期间可以喝吗?

女性在月经期间是可以喝青汁的，在月经期喝点青汁可以及时补充身体丢失的各种维生素和微量元素等，还可以及时补充身体能量，促使体力尽快恢复，避免出现体虚等症状。不过要注意的是要温水冲服，不要用凉水。

青汁对胃有伤害吗?

大麦若叶青汁有改善便秘，养胃养肝，减肥减脂，美容养颜的功效的，还可以缓解疲劳，减去身体压力，促进睡眠等作用的。老师，一般情况下大麦若青汁有改善便秘，养胃养肝，缓解疲劳等的作用的，可以适量食用的，但不见意长期服用。

喝青汁会上火吗?

饮用了青汁以后，出现了身体上火的表现情况，考虑是身体对清真不耐受，或者是身体过敏等因素有关导致的上火表现症状，建议暂停服用此类物质当身体服用青汁以后，出现上火的表现情况，在一生中可以通过清热泻火的方法调理身体。

青汁怎么喝比较合适?

食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;

亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。

用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。

饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。

总结：食疗都有一个很明显的特点，就是需要长期地坚持，只有坚持下来，才能够看到效果。