藏红花有减肥的功效吗 促进代谢利尿 活血化瘀

藏红花，一种名贵的中药材，泡水喝主要具有活血化瘀的作用，用于治疗瘀血阻滞引起的病症。用藏红花泡水喝时要掌握好剂量，不要太大，否则容易产生副作用，藏红花泡水喝可以治疗心脑血管疾病以及降低三高等。那藏红花有减肥的功效吗?快来一起了解看看吧!

本文目录

1、藏红花有减肥的功效吗?

2、藏红花每次喝多少合适?

3、藏红花泡水多久?

4、藏红花的功效有哪些?

藏红花有减肥的功效吗?

藏红花具有促进代谢、利尿的功效，因此对减肥有一定的帮助。虽然藏红花对减肥具有一定的帮助，但是还是要通过控制饮食、合理运动等科学的减肥方法来达到减肥的目的。肥胖是指体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪而形成的。多是由于饮食过量、运动量少引起。

藏红花是一种药用价值很高的中药材，以活血化瘀效果闻名，藏红花能帮助疏通血管，维持血管通畅，通常被用于治疗血瘀所致的月经不调，痛经，恶露不下等疾病，但藏红花并无特别好的减肥功效。减肥时喝藏红花当然是可以的，藏红花能促进代谢，而且利尿，减肥时喝藏红花是有辅助效果的。藏红花的主要功效是活血化瘀，散瘀开结，服用藏红花与体重的增加或减少并无明显相关，只要不是属于喝藏红花的禁忌人群，一般情况下，减肥时喝藏红花是没有什么问题的。

藏红花每次喝多少合适?

藏红花是名贵的中药材，功效很多，但有小毒，不要过量的服用，过量的服用会导致出现腹泻，胃肠绞痛，呕血，便血等一系列不良的反应，体质偏热者还会出现神志不清，昏迷等症状。建议藏红花每天吃1~3克即可，最好不要超过三克，如果用来养生的话，每次泡水喝放1.5克即可，然后可以再次加水3~4次，最后连花丝一起饮下。

藏红花泡水多久?

藏红花泡水最好是现泡现饮，一般将几根藏红花丝放入杯中，然后立即倒入开水冲泡，盖上杯盖闷泡3-5分钟，等水颜色变成金黄色之后，晾至常温即可饮用，不可放置太久，通常超过2小时后藏红花水味道就会有所改变，建议最长放置时间不要超过6小时，尤其是夏天很容易出现茶水变质的现象。

藏红花的功效有哪些?

藏红花用途广泛，在西班牙、法国等欧洲国家是必不可少的食品香料，在我国藏红花是极为珍贵的药材。藏红花药用范围广泛，具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，可用于月经不调、经闭、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病，对心脑血管疾病、调节肝肾功能、调三高、抗肿瘤癌症等亦有帮助。

明朝李时珍《本草纲目》记载的藏红花功效与作用：番红花，出西番回回地面及天方国，即彼地红蓝花也。元时，以入食馔用。按张华《博物志》言，张骞得红蓝花种于西域，则此即一种，或方域地气稍有异耳。气味甘，平，无毒。主治心忧郁积，气闷不散，活血。久服令人心喜。又治惊悸。

伊朗医药古籍记载的藏红花功效与作用：藏红花可治疗头疼、牙痛，有利尿、养神、美容、壮阳、解毒、降压、活血等功能。印度人用藏红花治疗发烧、抑郁症、关节炎、虚弱和不育症等。

我国元代《饮膳正要》记载的藏红花功效与作用：味甘，平，无毒。主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜。

我国明朝《本草品汇精要》记载的藏红花功效与作用：主心忧郁积，气闷不散，开胃进食，久服滋下元，悦颜色。

现代药理学研究发现，藏红花可减轻动脉粥样硬化斑块的形成、减低胆固醇，促进脂肪代谢，从而达到降血脂的效果;藏红花对氧自由基有抑制作用，从而达到抗氧化的作用;藏红花还有兴奋子宫、活血止血、抗肾炎、促进视网膜动脉血流量等功能。

近年来藏红花广泛用于治疗冠心病、心绞痛以及血栓闭塞性脉管炎等疾病，而且对高血压、高血糖、高血脂具有非常好的调节效果。现代药理学研究发现，藏红花能有效预防和治疗心脑血管疾病，且具有良好的抗癌活性。

藏红花被中国卫生部和国家食品药品监督管理局批准具有增强免疫力、降血压、降血脂、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、去痤疮、通便等功能。

藏红花具有活血化瘀、通络、凉血解毒、消炎止痛等作用，提高人体免疫力，具有排毒养颜、促进睡眠、提高精力之功效，尤其是对女性养血活血具有良好的效果。据传，武则天也常把藏红花当茶饮用，达到美肤养颜的效果。另外，因为藏红花可减低胆固醇，促进脂肪代谢，所以，经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果。

总结：藏红花是不可以减肥的，减肥需要控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，动物内脏等等，不喝碳酸饮料，同时要进行有效的运动，把摄入的热量消耗出去，提高基础代谢率!