当前位置:大众健康网 > 饮食 > 营养指南> 胃炎吃鸡蛋好还是鸭蛋好?鸡蛋鸭蛋哪个更养胃?

胃炎吃鸡蛋好还是鸭蛋好?鸡蛋鸭蛋哪个更养胃?

发表时间:2022-05-09 14:43:28 来源:互联网 

都可以

鸡蛋鸭蛋都是禽类的,从营养成分上没有明显的差别。比如蛋白质和多种维生素的含量几乎相近,相对来讲,鸭蛋中的维生素B12高一些。鸭蛋中的脂肪,铁,钙等微量元素也会稍高一些。

鸡蛋也有自身的优势,比如鸡蛋的维生素A,叶黄素等是比较高的。另外鸡蛋中的氨基酸也是比较容易吸收利用。也可以鸡蛋鸭蛋轮换着吃,或者调剂着吃,不要两种大量吃,以免胆固醇等摄入过量,对健康不利。

胃炎吃鸡蛋好还是鸭蛋好?鸡蛋鸭蛋哪个更养胃?

大众健康网 版权所有 @ 2022-2032 客服QQ:183929907

电脑版请访问:http://www.dzjkw.net