蜂花粉怎么吃

吃蜜蜂花粉可先采用等量水稀释成糊状冷冻，冷冻后再取适量花粉，加入低于45℃的水，冲泡食用，不会破坏花粉本身营养成分。

蜜蜂花粉可通过冲泡法食用，将蜜蜂花粉放入杯中，直接加入等量的水交融在一起，等待花粉变成糊状后，放入冰箱中冷冻，再将冷冻后的蜜蜂花粉水加温水冲泡。但需注意冲泡的水温需低于45℃，不宜使用过高温度的开水，避免破坏花粉中的营养成分。

一般食用蜂蜜花粉可在餐前或餐后两小时食用，提高身体对花粉的吸收能力。第一次食用者需控制摄入量，应少量摄入，避免过敏。若食用后出现明显皮肤过敏反应，如皮疹、红疹、瘙痒等，需立即停止饮用，并及时就医。无过敏情况者，可酌情增加摄入量。