心脏不好的人，要静养还是多运动？这样运动，大大改善心功能

对许多人来说，尤其是老年人，运动是一件辛苦的事，尤其是长时间的运动， 更是累上加累，费时费力。有没有什么办法能减轻运动的痛苦呢？

研究表明，短时间的剧烈运动，也能起很好的健康益处。

一、12分钟剧烈运动，收获健康益处

1月12日，《公共科学图书馆