经常早餐吃红薯的人，身体会有什么变化？血糖高的人，可以吃吗？

“红薯中有膳食纤维，早餐吃红薯可以帮助控血糖！”

阿华（化名）前段时间被诊断出糖尿病，于是听从 医生建议，开始在饮食上着手降血糖。在跟朋友聊天时，得知吃红薯可以帮助降血糖。

阿华想着红薯本身也是粗粮，对身体有益，于是阿华每天早上都会拿红薯当早餐吃，后来不仅是早餐，有时候中午、晚上也用红薯进行各种烹饪――红薯粥、烤红薯、芝士