不花钱的治病妙招

人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱呢？美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”，不妨一试。

屈腿团身治背痛

美国医学运动协会专家表示，屈腿团身动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。

方法：平躺，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同的动作。

西红柿汁治高血压

每天喝250毫升西红柿汁。专家称，西红柿中富含的番茄红素有利于清除体内自由基，降低血压。

车前草治高脂血症

营养学专家表示，每天一茶匙车前草泡水后服用，可使总胆固醇和低密度脂蛋白降低15%。

少吃主食治偏头痛

米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱，进而引发偏头痛。专家建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量宜控制在300克以内。

针灸治失眠

专家表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放。严重失眠者需要进行10次以上针灸治疗，方可见效。

喝水治烟瘾

心理学专家表示，这是典型的“替代疗法”。本质上，吸烟和喝水都是“手一口”的动作，容易导致上瘾。

专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。

做眼操治近视

每天做15分钟“眼操”，持续30天。

爬山治酒瘾

专家称，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。

改变生活方式治前列腺癌

专家介绍，新的生活方式包括：每周至少锻炼3小时，低脂饮食，做瑜伽和沉思，多与病友聊天。

“离开 锻炼 写作”治易怒

对于脾气暴躁的人，临床心理医生介绍了一种“短期制怒法”：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法”则是写作。