十岁童腰痛挺不直 做伸展运动缓解

一般人以为坐著比站著舒服，其实坐姿的腰部承受压力是站姿的1.4倍，一但坐姿不良，就容易造成伤害。正确的坐姿，在于保持良好的腰椎曲度，以及身体前后左右的对称性，肌肉张力处于平衡