多喝热饮多按摩有助预防便秘

你是否曾经坐在马桶上一段时间，却怎么也无法顺利排便？此时懊悔平日没有摄取充足的蔬果已经来不及，你需要的是更快速有效的解决妙方。

喝热饮 可缓解便秘症状

根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，一项来自美国康乃尔大学威尔医学院(Weill Medical College of Cornell University)的肠胃学专家斯诺尔?萨斯曼医师(Dr Felice Schnoll-Sussman)的研究指出，热饮可以促进血管扩张、刺激肠胃蠕动，进而帮助排便更顺畅；出现便