拉筋长寿，这才是拉筋的正确方法

古医有云“筋长一寸，寿延十年”，这种说法有没有道理呢？拉个筋就能延寿看似很荒谬，可确实有很多人尝试拉筋，而且也取得了良好的效果。那么，如何拉筋呢？

（拉筋长寿，这才是拉筋的正确方法）

前两天看到微博上有一个馨爷的视频，动不动就把脚拿起来啃，看似是一个搞笑的动作，却引发了我对健康的深思。于是我拿起脚发现嘴巴都靠不上，难道老了？再看，一些年八十的老人，他们的筋骨完全不比我们差，这也充分说明筋是可以拉软的。那么，拉筋的正确方法是怎样的呢？

方法1：二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感觉到紧