泡脚水里加两宝逼出湿气

大多数人以为只有冬天才适合泡脚，其实，夏天泡脚也有很好的养生作用，有助于祛除暑湿。

以下六个坏习惯加重体内湿气

三伏天是一年中最热的时候，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气此时最为旺盛，若用温水泡脚能很好地刺激经络，振奋人体阳气，改善脏腑机能，特别适合先天脾胃不好的人，脾胃功能正常，人体就不容易被湿气侵犯，可振奋精神、增进食欲。

另外，双脚是人体穴位最为密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，药物的作用可以通过足部穴位、经络的传导至各脏腑，起到保健作用。

夏天泡脚建议用些藿香、紫苏叶等，因两者都有很好的芳化湿浊功效，所含的挥发油有防腐和抗菌作用，对于夏季好发的足癣以及一些皮肤病均有较好的治疗作用。

需要提醒的是，藿香与紫苏叶因含挥发性成分，故不可以久煮，建议将其他药材先煮沸10分钟后再将两者放入。