晨起做什么养生？什么又不能做呢？

一日之计在于晨，早上晨起锻炼对健康是非常有益的，比如说晨跑、按摩等，或者早上起床之后喝一杯水，这都是比较健康养生的。那早上起来之后有什么是不能做的呢？下面跟着小编一起来看看吧！

1.揉眼睛

早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。

编辑小建议：晨起洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。

2.洗头

从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。

编辑小建议：最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。

3.喝凉水

晨起喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。

编辑小建议：早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。

4.喝咖啡

很多人早起后，习惯喝杯咖啡提神，然而，美国健康科学综合大学专家史蒂芬