中医谈郁症，可从4个方面来缓解，几味常见中药你会用吗？

“大夫，我最近感觉浑身都不舒服，整个人都不好了，你帮我看看我到底是怎么了？”

45岁的李女士，是吉林人。近3个月以来，她感觉自己口苦舌干、浑身乏力、咽喉不适、食道有异物感、大便秘结、不思饮食、胸部不适、头晕头痛，整个人都瘦了10斤。

医生听了李女士的叙述，加上她的脉象来看，认为她这是肝郁上火导致。而这样的郁证，医生表示他这几天已经接诊不下10个了。

为何现在郁证那么多？

郁证是气机郁滞所引起的疾病的总称。我国古代中医世家朱丹溪曾说：“百病皆生于郁。”何谓郁？滞而不通，或结而不舒之谓也。何谓郁证？就是人身气血失调，结聚不通而发生的各种病变。

肝郁气滞，就会导致血液流行不畅通，或者会郁久化火，所以气郁、血郁、火郁都与肝的关系密切。脾胃气滞，就会导致升降失常，运化失司，聚湿生痰，或者食滞不化。

简单来说，郁证的人越来越多，一方面是因为生活不规律以及没有养成良好的饮食习惯。比如，经常熬夜、失眠、暴饮暴食、很少运动等等。另一方面是因为情志抑郁，现代生活压力大，节奏快，不少人会堆积很多不良情绪在心里，造成肝郁、气郁等各种郁证，从而累及身体健康。

中医将郁症分为4个类型：

1.肝气郁结――抑郁

肝主疏泄，喜条达，肝郁不舒则为病。肝郁的症状，主要表现为：

情绪不佳，敏感、易怒、抑郁、焦虑、心神不宁；

肠胃不适，口苦口干、食欲不振、脘腹胀满、大便不调；

喉咙有异物感，中医中叫做梅核气。即：喉咙有异物感，经检查之后无异物，却不影响进食；

女性月经不调，月经推迟、月经量减少或增多、痛经、闭经。

肝郁的形成，是由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的一种证候，通常是由于上火、情绪不佳、抑郁等原因引起。

治疗肝郁，首先要保持心情舒畅，因为肝喜疏恶郁，生气会导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。其次要均衡饮食，多摄入新鲜的蔬菜和水果，少吃过咸过辣重油食物。最后，还要戒烟戒酒，坚持锻炼。

此外，疏肝理气也可用上柴胡和白芍。

柴胡味苦，微寒，归肝、胆经。《本草新编》记载：“柴胡，味苦，气平，微寒。气味俱轻，升而不降，阳中阴也。”说明柴胡具有解表退热、疏肝解郁、升举阳气的功效。

白芍，白芍味苦、酸，性微寒，养血而柔肝，缓急而止痛，可用于肝气不和所致的胸胁疼痛、腹痛及手足拘挛等。在中医的养血方中多用白芍，如《太平惠民和剂局方》中十分出名的四物汤，白芍与熟地黄、当归、川芎配合，用来补血调经。

2.气郁化火――暴躁

气郁会导致体内水、血、气运行不畅，主要表现为神情抑郁、忧虑脆弱、烦闷不乐、舌淡红、苔薄白、脉弦、胸胀胸闷、咽喉部有异物感等。

气郁的原因有三种，一是不良情绪在捣鬼，爱胡思乱想，杞人忧天，经常闷闷不乐；二是肝血不足，特别是年纪大一点的人，肝叶变薄，藏血能力变差，情志容易失调，从而出现气郁；三是血瘀，气为血之帅，气行则血行。反之，瘀血会阻碍气的运行，引起气郁。

气郁体质的人，要多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，此外，还应该多社交、多锻炼，注意劳逸结合。

中医认为，甘草和郁金可以在一定程度上缓解气郁。

甘草性平，味甘，归十二经。元代王好古在《汤液本草》中提出甘草“入足厥阴、太阴、少阴经”，认为甘草具有解毒、祛痰、止痛、解痉等作用。

郁金，别名玉金，味辛、苦，性寒，归肝、心、肺经。《本草汇言》认为郁金“能散郁滞，顺逆气，上达高巅，善行下焦”，可用于肝气郁滞、血瘀内阻所致的胸腹胁肋胀痛、月经不调、痛经及