银耳枸杞养生粥的作用有哪些

银耳枸杞养生粥大家一定不陌生，尤其女性可能非常喜欢饮用这道粥，先不管其它作用，就单一条能美容养颜这个功效性它也非常值得饮用。银耳枸杞养生粥的主要成分不是银耳、枸杞、小米/大米，这些原材料都是我们生活中极容易购买到的，是不是什么太过珍贵的名贵原材料，但不能小看了它们，它们的营养价值还是极高的。

银耳枸杞养生粥中的银耳其实就是我们常说的白木耳，银耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素D、膳食纤维、胡萝卜素以及多种矿物质元素，具有护肝解毒、防癌抗癌、清肺养血、美容护肤等功效，适量的吃银耳对身体是非常有益的，但是物极必反，银耳也不宜多吃。它适合各个年龄阶段人的食用，可药食两用，被人们欲为：穷光蛋的燕窝，也就是堪比燕窝。本身银耳就有润肺、补充胶原蛋白的作用，能提高人体免疫力，还能让皮肤有足够强的延展性，对人体的好处不止一点点。

再说说银耳枸杞养生粥中的枸杞，它的功效会很多，能补肾壮阳，具有滋阴养血的作用，尤其对肾虚腰痛功效显着，其次就是能补血补气、安神助眠、滋养头发、美容护肤，食用枸杞对预防动脉硬化及避免脆化;还具备