大部分中国人都缺的维生素，一张表教你补回来！很实用

我们人体想要维持生理功能，就需要多种营养元素的支持，其中，维生素就是必不可少的一项，对我们的代谢、发育等多方面都意义重大，是调节身体以及促进代谢过程中很重要的一环。

维生素对于我们的身体而言是不可缺少的，一旦缺乏，会给身体健康带来很大的危害。

不同类型维生素，作用各不相同

不同类型的维生素，对于我们身体所带来的作用也不一样：