血糖升高，皮肤先知？

皮肤作为人体最大的器官，当血糖水平超出正常范围时，不仅会影响到眼睛和肾脏，也会在皮肤上显现出症状。若能及早识别这些皮肤征兆，便可以及时寻求医疗帮助，从而有可能逆转糖尿病的发展或阻止病情的进一步加剧。

皮肤上有这几个变化

说明血糖高了

皮肤瘙痒

高血糖可能导致皮肤干燥和瘙痒，尤其是在四肢和腰部。

真菌感染

高血糖环境下，皮肤更容易受到真菌感染，如念珠菌感染，常见于皮肤褶皱处。

皮肤感染

血糖控制不佳时，皮肤的抵抗力下降，容易发生细菌和真菌感染，如蜂窝组织炎。

黑色棘皮病

这是一种皮肤状况，表现为颈部、腋窝和其他褶皱部位的皮肤变黑、增厚。

糖尿病性皮肤病

这是一种特发于糖尿病患者的皮肤病，表现为皮肤上出现圆形或椭圆形的硬皮斑块。

伤口愈合缓慢

高血糖会影响血液循环和免疫系统，导致伤口愈合缓慢。

皮肤干燥

血糖水平升高可能导致皮肤失去水分，变得干燥和脱皮。

高血糖除了皮肤变化外

还有哪些其他身体症状？

频繁排尿

高血糖会导致身体试图通过尿液排除多余的糖分，从而引起频繁的尿意。

口渴

由于频繁排尿，身体可能会失水，导致口渴感增加。

饥饿感增加

尽管吃了足够的食物，但由于身体无法有效利用血糖，可能会感到持续的饥饿。

视力模糊

高血糖可能影响眼睛的晶状体，导致视力暂时性模糊。

疲劳

血糖水平不稳定可能导致身体能量供应不足，引起疲劳或虚弱感。

消化问题

血糖控制不佳可能影响消化系统的功能，导致胃轻瘫(胃排空延迟)等问题。

手脚麻木或刺痛

长期高血糖可能损害神经，引起手脚麻木或刺痛感。

糖尿病患者在饮食上

应该注意哪些

控制碳水化合物摄入

选择低血糖指数(GI)的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，以帮助控制血糖水平。

控制食物分量

注意食物的分量，避免过量进食，尤其是碳水化合物的摄入。

定时定量

保持规律的饮食时间，尽量每天同一时间进食，以帮助控制血糖。

选择健康脂肪

优先选择单不饱和和多不饱和脂肪，如橄榄油、坚果和鱼类，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

增加膳食纤维

摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类，有助于减缓食物在消化道中的吸收，降低血糖峰值。

限制盐分摄入

减少食盐和高钠食品的摄入，以控制血压和减少心脏病风险。