如何预防痔疮

痔疮是有危害性的一种疾病，不仅影响到了健康，对于工作也会受到影响，尤其是坐办公室的患者。患上这个疾病之后，就无法长期坐在那里进行工作了，当然在发现患有痔疮之后，很多人也会选择一些好办法来做治疗，不过如果不加以预防仍旧有复发的可能，那么如何预防痔疮?

一、痔疮发生的因素

一定要避免喝酒，夏天吃饭的时候总爱喝点啤酒，时间长了，就造成肛门充血，上厕所的时候剧烈疼痛。平时我都是和凉茶，在药店自己配，效果不错。

二、痔疮的预防

1、避免吃辛辣食物

吃饭的时候一定要避免辛辣刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，让体内的水分增加，水果中的纤维和乳酸增加肠道蠕动，避免便便过于干结。

2、多做提肛运动

多做提肛运动，就是站立的姿势，加紧屁股然后放松，每天做五组，一组30下，避免排便时候的疼痛。最后就是要多用温水坐浴，一定要是煮开的水，然后放凉，否则会有细菌造成感染。

3、合理饮食

对于痔疮的患者来说，合理的饮食是非常必要的生活中很多痔疮患者往往就是因为吃了过多的辛辣刺激性的食物，而引发的痔疮，如果人们实在忍不住想吃的话，那么吃完那些辛辣食物之后，久远一定要多喝水，最好是喝淡盐水，来预防痔疮的发病。

4、多做运动

痔疮病症的发生可能是因为患者长时间的重力压迫而产生的，很多办公室一族的人群长期坐着，一坐往往就是七八个小时，甚至是更长的时间，这是痔疮基本产生的很好条件，因此防治痔疮是需要患者多运动的。

在生活中，人们如果防治痔疮疾病的话，是可以在平时做一些肛门部位的保健工作的，比如在排便后，可以用温水清洗一下肛门部位，以减少细菌的滋生，因为痔疮的发生也有可能是因为不注意卫生状况引起的。