三个动作治好颈椎

可以采取双手抱头的方式，此时要求双下肢直立，与肩同宽，之后使用双手在颈部的后侧交叉，此时头部要努力的后仰，跟双手进行对抗，这样就能够缓解颈椎病的相关症状。要注意避免长时间伏案，注意颈部的活动，做一些运动或者是健身操都是有好处的。