退烧最好的三种水果

如果是小孩子发烧，都要去医院检查，看看是哪里引起来的炎症，其间要多给孩子喝白开水，有必要要物理降温下，用温水擦手心，额头，脚心，还有腋窝，大腿内侧，吃水果降温只能是辅助，不能依赖。

如果孩子不爱吃水果，就给孩子泡些果茶，果茶是低温烘制而成的，就是温和的，不是性寒了，水也喝了，一举两得。

感冒发烧一些偏热性的水果尽量不吃，如榴莲，荔枝，桂圆。而冬枣，奇异果，草莓，樱桃，橙子这些水果中富含维生素C，维生素C可以提高免疫力，有助于治疗感冒。水果主要是为人体提供充足的水分、维生素、矿物质。

感冒发烧时人体抵抗力较低，建议可以食用富含维生素C的水果来增强抵抗力：

一、冬枣

冬枣中维生素C含量是水果中较高的，可达：303mg/100g，同时冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有"百果王"之称。

二、猕猴桃

猕猴桃素有维C之王的美称，维生素C的含量是柳橙的2倍。不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有其他水果比较少见的植物化学物成分，如胡萝卜素、叶酸等

三、樱桃

樱桃不仅仅有较高的维生素C，铁的含量也非常高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。同时维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

同时感冒的人胃口不好，可选择鲜艳的食物来增加进食欲!

另外夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类，怀孕或经期女性，要尽量避免食用。