这4个原因会导致眼睛干涩，你中招了吗？

眼睛是心灵的窗户，只有保护好了眼睛，才能更好地发现生活中的美好。然而生活中有不少人都有着不良的用眼习惯，并有着眼睛干涩的症状，如果症状长期得不到缓解，将很有可能会引起其他的眼部疾病。所以如果出现了眼睛干涩的情况，要及时找出原因，并且做好护理工作。

哪些原因会导致眼睛干涩？

1、 过度用眼

长时间看电脑、看手机、看电视或看书都有可能会造成过度用眼，让眼部非常疲劳，从而导致眼睛里的水分挥发，最终造成眼睛干涩的症状出现。

2、 环境干燥

如果身边的环境非常干燥，人体内的水分就很容易消耗，同样地眼睛里的水分也会挥发较快，这个时候就很容易出现眼睛干涩的情况，还会伴有皮肤干燥，口干舌燥等症状的产生。

3、 长时间戴隐形眼镜

生活中有不少人喜欢戴隐形眼镜，然而长时间戴隐形眼镜对眼睛的损伤是比较大的。如果长时间戴隐形眼睛会导致眼部渐渐缺少营养，进而造成干涩模糊等症状。

4、 长时间流泪

泪液对于我们的眼睛来说，能够起到滋润的作用。但如果长时间流泪，会给眼睛带来很大的负担，会让眼睛大量流失水分，从而导致眼部不适，让眼部感觉到干涩疼痛。

如何缓解眼睛干涩？

1、 热敷

觉得眼睛很干涩的时候，可以用热毛巾敷住眼睛10分钟，之后还可以对眼睛进行按摩。这样能够促进泪液的分泌，还能促进睑板腺的分泌，能防止眼部因睑板腺功能障碍而导致的眼干症状。

2、 空气加湿

如果是因为空气太过干燥而引起的眼睛干涩，那么平常就可以使用加湿器对室内环境进行加湿，这样能够增加身体周围的空气湿度，对于缓解眼睛干涩有一定的作用。

3、 注意隐形眼镜的佩戴

在戴隐形眼镜时要注意，不要长时间佩戴，在睡觉前也要及时将隐形眼镜给摘下来，不佩戴隐形眼镜时应将其保存到护理液中并要及时更换护理液。

温馨提示：

眼睛干涩会对我们的生活带来极大的不便。所以建议大家可以通过以上内容来预防眼睛干涩，如果出现了眼睛干涩的情况，需要及时前往医院缓解症状，这样才能更好的保证眼部健康，以免其他并发症的产生。