女性养肝护肝自测

在人体所有器官当中，肝脏的重要位置可以说不言而喻，肝脏向来有忍辱负重的作风，在有一些小的问题的时候常常不会有一些明显的症状表现，经常通过肝脏代偿能力来调理身体的一些健康问题。这也一定程度上使人对肝脏的健康有所忽视，所以很多患者在发现肝硬化的时候，有时候都已经到了肝硬化的末期，这无疑会严重的影响患者的健康，所以平时生活当中一定要加强自我检查肝脏的能力出现问题，及时到医院进行正规的诊断和治疗。

检查肝脏是否有问题的方法

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

肝脏的保护

1、改善肝脏供血

俗话说：“肝藏血”.意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。

2、减轻肝脏负担

肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。

3、增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种：第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。

4、补硒养肝护肝

硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，它是以硒麦芽，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，养肝、保肝、护肝。

5、养成良好的生活习惯

定期检查肝功能，是行之有效的爱肝之道。

6、多喝柠檬水

柠檬水可以加速新陈代谢，排除体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天喝一杯柠檬水，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。