为什么冬季是慢性肝病危险季节？无外乎这4种原因！

严寒冬季是肝脏疾病高发期，特别是脂肪肝和酒精性肝炎，这主要跟传染病以及气候，还有不良的饮食有关，不妨来看一看。

为什么冬季是慢性肝病最危险的季节？

1、跟气候有关

严寒冬季气候变化多端且恶劣天气多，再加上万物凋零，会使得人们情绪变得异常不稳定，情绪低落且心烦意乱，也有部分患者出现口腔溃疡，胸背部、肩膀、手臂以及两肋有酸胀疼痛感。因此在严寒冬季必须做好个人防护工作，适当的参加户外活动来增强耐寒能力以及抵抗力，积极预防肝病复发。

2、跟情绪有关

人们常说怒气伤肝，冬季雨水少且天气较干燥，易导致肝火旺盛，脾气暴躁是肝火旺盛的典型症状。总是因为小事而暴躁如雷易升高血压，导致头痛头晕，肝气易在体内堆积，进而引起肝气郁结和气血不畅。

3、跟传染性疾病有关

大部分慢性乙肝病人因为受到感染而导致病情恶化，冬季正是上呼吸道感染高发期，同时也易出现肠道感染，所以需做好预防工作，注意饮食卫生，不要去人口密集的公共场所，出门时需戴上口罩。另外慢性肝病病程长且患者身体虚弱，冬季天气变化多端，需多关注天气预报，根据天气变化增加衣服，避免受寒。

4、跟喝酒过多有关

在北方有很多家庭会以喝酒的方式来暖身，于健康人而言少量喝酒具有通经活络和活血化瘀效果。然而肝病病人肝脏功能已经减退，不能更好的代谢酒精，喝酒易伤害肝脏和胃部，因此为了自身健康需做到滴酒不沾。

冬季该如何养肝？

1、调节好情志

从中医的角度上来说，精神和情志活动跟脏腑阴阳气血功能息息相关。若情志发生很大波动会导致病情加重，保持乐观情绪和精神愉悦利于气机舒畅，气血平和，维持肝脏健康，防止发生肝气郁结。另外肝病病情反反复复发作，使得患者承受经济、精神以及心理上的打击，再加上紧张焦虑或恐惧以及脾气暴躁等，都会让病情恶化。因此必须调整控好情绪，培养豁达胸怀，做到知足常乐，及时疏导不良情绪。

2、做好饮食调理

不洁净饮食是导致甲肝或乙肝的主要因素，因此一定要注意饮食清洁卫生，不能吃半生不熟和来源不明的食物。饮食要有规律和节制，暴饮暴食或一日三餐不规律会损伤脾胃，导致气血生化不足，不能更好的滋养肝脏，使得肝功能减弱或肝病恶化。注意饮食清淡且易消化，少吃或不吃生冷寒凉和油腻食物，避免吸烟喝酒。

温馨提示

严寒冬季肝病患者要做到起居有常，节假日不能赖床。减少熬夜，每天至少睡够7~8个小时，多注意休息，能使得大量血液流向肝脏，利于肝细胞修复和再生。肝病患者抵抗力弱，易受到风邪入侵，从而导致病情恶化，因此需根据天气变化适当的增加衣服，防止身体受寒。