发际线越来越后，你的脱发可能和不良习惯有关

随着年龄的增长,睡得晚、吃得辣、工作压力大,"打工人"的发际线正在悄悄地越来越后……

国家卫健委发布的数据显示,中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰。虽然脱发和不良生活习惯不能直接划上等号,但是不良生活习惯导致身体激素变化,正是影响脱发的关键因素。

生活中有哪些不良的习惯会导致我们掉发呢?

1、长期熬夜会导致体内激素水平失衡

长时间的熬夜会让体内的激素水平出现失衡,体内的雄激素代谢物双氢睾酮(DHT)含量升高,头皮毛囊会在DHT刺激下提前萎缩,导致脱发。

2、熬夜工作产生的精神压力导致斑秃

每每熬夜工作时身体便会产生一些精神、情绪、压力的问题。已经有研究表明,压力会导致休止期脱发,即头发提前从生长期进入到休止期,引发脱发。长时间精神压力还有可能诱发斑秃。

3、长期高油高糖饮食引发掉发

吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高,进而引起脱发。此外,过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖,而血糖和胰岛素水平过高,会直接导致雄激素合成增加。

此外油炸食品等高脂肪食物一方面会导致睾丸激素水平上升,从而引起男性脱发。另一方面会造成身体免疫平衡紊乱,激发炎症,这也可能导致脱发。

当我们的内分泌系统失调后,头发很可能出现油腻、头发先变细软、发质变差,最后出现脱发的现象。

如果你出现了这些不良习惯导致的脱发,也不需要过多的紧张。

首先,在我们的生活中应保持良好的心态,减少熬夜、避免长期精神紧张,保持心情舒畅。

其次要规律三餐,均衡营养,少吃或尽量不吃高油、高脂、高糖的食物;同时也不要饥一顿饱一顿或者暴饮暴食,这样非常容易形成掉发并影响身体健康。

当然我们还可以选择一些专业防脱育发的产品,来维护头发的生长。

例如:章光101B防脱育发剂,对于雄激素增高而引起的掉发,它可以针对毛囊直接起作用,其中当归、防风、丹参、地骨皮、骨脆补、姜等中药成分,还可以有效防脱、止痒、去屑、祛脂,温和护理一一击破。一边防脱的同时,还能一边生发育发,改善头皮环境,维护头发正常的生长比例,促进头发健康生长。不得不说老中药配方,使用起来更加有效放心!

日常掉发不要害怕,科学饮食加适当运动,改善不良习惯,从根源治疗脱发!