湿气重怎么调理

身体虚湿气重怎么调理?有很多人想了解这个问题。现如今，有很多人都出现身体虚湿气重的情况，而且无论是男性还是女性，皆容易被这种情况所困扰，而身体虚湿气重若不及时调理可引起诸多的疾病，因此，当发现这种情况时，及时调理刻不容缓，那么，身体虚湿气重怎么调理效果好呢?一起来看下面的介绍。

身体虚湿气重怎么调理

身体虚湿气重，一般是指的是脾虚湿重，主要是由于脾主运化，脾气虚弱，不能运化水湿，会出现湿气重的情况。最好的调理方法是找一个专业的大夫进行望闻问切辨证以后再用药，这样效最好，治疗最快。

身体湿气重，可以从饮食上和运用中医特色理疗手法进行调理。如果确定是脾虚湿气重，平时在饮食中要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。

有些食物具有健脾祛湿的作用：党参、黄芪、白术、茯苓、扁豆、红豆、芡实、薏苡仁、冬瓜、山药、荷叶、白扁豆等。茯苓能够利水渗湿、健脾宁心，扁豆的功效为健脾化湿，薏苡仁能够利水渗湿、健脾止泻，将以上食物煮粥或煲汤，具有良好的补脾祛湿作用。还可以食用一些能够健脾的食物，例如小米、板栗、南瓜、粳米、玉米等。另外要注意多进行体育锻炼。

除此之外，还可以采用中医特色疗法，如艾灸、拔火罐、刮痧、推拿等。艾灸祛湿常用穴位有中脘穴、曲池穴、丰隆穴和足三里等。无论是饮食调理或是运用理疗手法，都不能从根本上祛除体内湿气，若体内湿气较重，则需要药物治疗。

身体虚湿气重怎么调理?以上就是关于身体虚湿气重调理方法的介绍，综上所述，身体虚湿气重需要综合调理，若身体虚湿气过于太重，而且通过调理也没有达到好的效果，则需要及时去正规医院查明身体虚湿气重的主要原因，然后再对症治疗。