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绿豆汤的作用与功效

发表时间:2023-11-17 16:54:23 来源:互联网 

说到绿豆汤,很多人都很熟悉,它是我们解暑的好朋友,而且有很多人还会自己做,口感也极佳,那绿豆汤的功效与作用具体有什么呢?

绿豆汤的作用与功效

绿豆汤的功效与作用

1、清热解毒

绿豆汤是夏天非常受欢饮的饮品,具有消渴健胃、消暑除浊的作用,还能帮助人们清除体内的多种毒素,还能减少一些皮肤疾病的发生。

2、降血脂

绿豆汤的一大重要作用就是能够降血脂,这是由于绿豆汤中含有多糖,而当多糖进入身体之后,能够增加血清中的蛋白酶的活性,能让甘油三脂快速的分解并排出体内,这就起到了降血脂的作用,对于冠心病、心绞痛患者有不错的作用。

3、抗过敏

绿豆汤可以抑制我们人体内多种病菌的活性,平时经常喝绿豆汤的话,可以减少细菌性疾病的发生。另外,绿豆汤还能提高我们人体的抗过敏能力,对于那些易过敏的人群,平时经常饮用的话,可以减少自己的过敏次数。绿豆汤还对人体内蛋白的分解有一定的控制作用,对于我们的肝脏和肾脏都有不错的保护作用。

喝绿豆汤的注意事项

1、绿豆汤不能天天喝

绿豆汤适量喝是没有问题的,一般成年人一周喝2-3次就可以了,每次一碗就可以了。这是由于绿豆汤中含有的蛋白质比鸡肉还多,如果喝太多的话,可能会在短时间内无法消化,这可能会造成腹泻的情况。

2、不能空腹喝绿豆汤

绿豆汤是属于寒性的食物,所以如果空腹喝的话,可能会对脾胃造成伤害。体质虚寒的人一般会有四肢冰凉、腰腿冷痛等症状,而喝了绿豆汤可能会加重这些情况。

3、不能过量喝绿豆汤

绿豆汤虽然有营养,但是也不能过量饮用。这事由于绿豆汤中含有低聚糖容易让人出现胀气,并且过量饮用的话,会对脾胃造成伤害,女性朋友还可能会出现痛经。

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