清肺食物有哪些？这些食物或对你有帮助

肺部是人体重要的呼吸器官，可以给人体提供充足的氧气，并且能够排除体内产生的二氧化碳。研究发现，肺部还具有造血的作用，因此在生活中，人们需要保护肺部的健康，避免到空气污染较严重的地区，在饮食上可以适当的吃一些润肺清肺的食物，那么，清肺润肺的食物有哪些呢?

清肺食物有哪些

1、白萝卜。中医认为，白萝卜味甘，具有解毒、消食、润肺的作用，对保护人体的肺部有良好的效果。人们可以用白萝卜煮水再加入姜丝、白糖来缓解肺热的症状，也可以搭配金银花、菊花来缓解热咳的症状。但是人们发生体虚咳嗽的时候，不建议服用白萝卜煮水。

2、黑木耳。黑木耳含有植物胶质，其吸附能力相对较强，能够吸收人体内的废物和垃圾。人们经常食用黑木耳，可以在一定的程度上排除体内的废物。

3、猪血。猪血能够清除人体内有害金属微粒和粉尘，对人体起到排除废物的效果。同时，猪血中还含有一种蛋白质，通过胃酸分解后能够起到消毒润肺的效果，有助于促进肺部的健康。

4、蜂蜜。本草纲目记载，蜂蜜入药有润燥的效果。人们适当的吃一些蜂蜜可以增强身体的素质，稳定内分泌系统，起到美容养颜延缓衰老的作用。此外，蜂蜜对缓解肺燥咳嗽、止咳润肺具有良好的作用。

什么茶能够清肺

菊花茶具有清肺的作用，菊花茶是一种清肺润喉的茶饮，具有清肺、润肺、止咳的效果。人们感觉肺部不舒服可以适量的饮用菊花茶来起到缓解的作用。第二是罗汉果茶，罗汉果茶具有止咳、清肺、化痰的作用，主要是将罗汉果切片，然后加入开水进行冲泡，从而起到润肺清肺的作用。此外，罗汉果茶还能够起到降血压的效果。第三沙参大枣茶也具有润肺、止咳、清热、滋阴的效果，患有肺热、咳嗽、咳痰的人群可以服用沙参大枣茶来缓解。

总而言之，人们需要多注意保护肺部，避免长期吸烟、远离粉尘的环境，以防危害肺部的健康，进而导致人体的生存质量下降。人们保护肺部的健康还需要保持健康的饮食，避免长期食用燥热、上火的食物，以清淡饮食为主，适当多吃清肺的食物。如果人们感到肺部存在异常的情况，需要及早到正规的医院进行肺部的检查，排除受到疾病的影响。