当前位置:大众健康网 > 饮食 > 食疗养生> 吃芒果竟能预防癌症 芒果功效真的不少

吃芒果竟能预防癌症 芒果功效真的不少

发表时间:2019-03-25 18:01:14 来源:互联网 

很多人喜欢吃芒果,在芒果上市的季节大家总是会经常的购买。而健康专家指出,吃芒果可以为我们的身体带来很多的好处,它具有极高的营养价值。生活中多数人都是直接食用芒果的,但是芒果的吃法不止这一种。食用芒果的一些禁忌我们应该了解一下,下面就一起看下去吧。

吃芒果的好处

有助预防癌症

芒果含有一种天然抗氧化物,并且它的维生素含量高,在平时多吃一点芒果可以帮助我们降低患有癌症的风险。已经有大量的研究表明,芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等物质,在对抗女性的乳腺癌、结肠癌和男性的前列腺癌有很好的效果。

改善大脑功能

芒果是一种很有营养的水果,它含有的维生素B6,对于神经系统和大脑的运动都有很好的功效。芒果中含有的谷氨酰胺,这个物质可以帮助人体提高专注度,在改善记忆方面有不错的功效,比较适合人们平时食用。

保护肝脏

在生活中适当的吃可以芒果可以帮助我们保护肝脏,主要是因为芒果含有大量强效抗氧化剂,这个物质能够清除我们体内的一些毒素,食用之后有助清洁肝脏中的毒素。所以肝脏功能不是特别好的朋友在平时可以多吃一点芒果。

止吐

食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

降低胆固醇

芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

芒果的吃法

芒果牛奶

1、 准备大芒果1个,纯牛奶250ML。

2、将芒果去皮,果肉削下来放进打汁机里边儿,把纯牛奶倒进打汁机。

3、把芒果和纯牛奶打成汁即可,不用加糖。

芒果奶昔

1、 准备一个一斤左右的芒果,牛奶一盒。

2、 取出芒果的果肉一半切成果粒,然后用料理机另一半捣成泥。

3、 果泥用牛奶,搅拌均匀。

4、 搅拌好后,把切好的芒果粒倒进去,这样就完成了。

芒果的禁忌

1、肾炎患者

对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者,应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。

2、患有皮肤病或肿瘤

芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,中医上都称之为湿。

3、过敏体质

芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点,长点红疹子,且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显,并发展成全身性过敏,就应赶紧去医院,以后要坚决告别芒果。

4、虚寒咳嗽

虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质,部分人食用会引发过敏,有咳嗽的患者食用芒果,也可能会引发咳嗽或使病情加重。

5、糖尿病患者

芒果的含糖量相对来说还是比较高的,建议糖尿病人好是不要吃。

6、哮喘患者

哮喘患者应慎食芒果,亦应遵照医嘱食用。其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

7、身体湿气重的人

体内带有湿气的人是不适合吃芒果的,例如风湿病患者,因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。

8、肠胃功能不好的人

肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后,会全身起红疹子,出现呕吐腹泻的过敏现象。

芒果不仅好处,同时对于大家的身体健康也是很有好处的,怎么样,通过上面的讲解,大家是否已经了解了呢?喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一些,它可以为我们身体提供多种营养物质,还能帮助我们抵抗疾病,不过吃的时候要注意它的禁忌。

大众健康网 版权所有 @ 2022-2032 客服QQ:183929907

电脑版请访问:http://www.dzjkw.net