黑咖啡可以减肥吗真的假的

黑咖啡是否能减肥应根据具体情况决定，如果喝黑咖啡的同时有合理的生活方式，通常能减肥，如果喝咖啡的同时有不合理的生活方式，通常不能减肥，一旦有不适症状，建议立刻就医。

1、通常能减肥：

黑咖啡通常是不加任何修饰的咖啡，其中含有大量的咖啡因，喝了以后一般可以促进身体的新陈代谢，如果喝黑咖啡的同时有合理的生活方式，比如饮食清淡、适度锻炼等，通常可以减少皮下脂肪，因此能减肥。

2、通常不能减肥：

如果喝黑咖啡的同时有不合理的生活方式，比如长期暴饮暴食、久坐不动等，则无法消耗皮下脂肪，因此不能减肥。

对于有减肥需求的人群来讲，首先需要调整饮食结构，建议遵循清淡易消化，且均衡的饮食原则，也需要适度的进行运动锻炼，比如跑步、游泳、骑自行车等，以加速代谢、燃烧皮下脂肪。