吃香肠会发胖吗 高蛋白质 碳水化合物 脂肪物

香肠，我们生活中比较常见的速食食品，各种各样的香肠聆郎满目。香肠可以直接食用，也可以跟其他的配搭做菜，不仅很好吃，而且其中的肉类还能给我们的健康提供各种营养物质。那吃香肠会发胖吗?具体知识介绍如下!

吃香肠会发胖吗?

经常吃香肠可以很好的补充身体的蛋白质、碳水化合物和脂肪物，但是这些物质的含量都比较高，如果吃太多的话，也可能会造成身体肥胖。香肠里面的油脂含量也是比较高的，如果吃太多的话，也可能会造成脂肪肝，平时在吃腊肠的时候要适当的吃一些蔬菜水果，虽然他的味道比较鲜美，但是并不适合多吃，一定要注意饮食均衡，饮食多样化。

减肥期间能吃香肠吗?

香肠会很容易导致我们的胃部不能顺畅的排出便便噢，可以选择一些其他的肉类，比如，鸡胸肉，因为所有肉类当中，鸡肉的脂肪最少，但又不失其美味和营养，还很不容易胖，吃起来很有嚼劲，还很鲜香有很多种做法。在减肥时，低热量食物能够有效控制脂肪，是饮食减肥的好选择。

香肠灌完可以直接蒸吗?

香肠刚灌完可以蒸吃。不过味道不好，因为腊肠灌完后需要风干一周食用才刚刚好。腊肠俗称香肠，是指以肉类为原料，切绞成丁，配以辅料，灌入动物肠衣经发酵、成熟干制成的中国特色肉制品，香肠是中国肉类制品中品种最多的一大类产品。香肠有着悠久的历史，香肠的类型也有很多，主要分为川味儿香肠和广味儿香肠。其主要的不同处就在于广味儿是甜的，川味儿是辣的。过年吃自制的香肠已经成为了南方很多地区的习俗。

香肠煮多久能熟?

香肠能多久煮熟，和选择的烹饪器具有关系。

1、如果用普通不锈钢锅煮香肠，煮20-30分钟左右就能熟。

2、如果用高压锅煮香肠，那么在高压锅气密后，6-8分钟左右就能熟。煮香肠需要注意的事项：煮香肠的时候，一定要多煮。

总结：香肠在制作的过程中，有可能会添加比较多的淀粉，而淀粉会在人体内转化为糖分，所以对于减肥是有不利影响的。